8大最不健康的食物和全球十大长寿食物排行榜

【八大最不健康食物】

1,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。

2,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。

3,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质

4 皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。

5,菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。

菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

6,味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。

7,腌菜,腌菜若制作不得法,并含硝酸胺,久吃因而致病。

8,臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

【全球十大长寿食物排行榜】

1,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精具有消炎作用。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

苹果皮还能治疗灰指甲,取1颗左右的苹果皮,捣烂,加入点白醋。将病指甲浸入5分钟,把指甲泡软,用剪刀剪去或刮去可以除去的病甲,最后在病甲上缇妍堂修护甲膜,早晚各一次,这种治疗方法简便易行,不包扎、不耽误正常生活工作。

2,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

3,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病,除此之外大蒜还能治疗鼻炎,将大蒜一瓣捣烂,用干净的豆包布包好,挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁(大蒜刺激性强,请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。

鼻炎严重的患者,推荐使用荟欣福蛇胆喷剂,喷一喷就好了,方便及养生。

4 草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶。

5,胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,能改善皮肤, 增强视力。

6 香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6,香蕉皮中含有蕉皮素,还可以抑制细菌和真菌滋生。

实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。香蕉对脚气病效果也十分好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

脚气严重者推荐天猫上的缇妍堂护足组合治疗中药草本配方!一般3-6次可治愈从此告别脚臭。有脚臭的朋友一定要试试!

7,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。

8,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。

9,柿子:有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

10,牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

11,辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防心血管疾病,延缓衰老。

标签:长寿

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