刘涛告诉你,四十岁的人生依然可以开挂!

去年最火电视剧排行榜上

绝对少不了欢乐颂

第二季杀青,从2016到2017

五美天团的热度一路上升

其中咱们的wuli安迪姐(刘涛)

不仅戏演得好并且还是位运动女神哦

除了美,安迪姐姐用行动告诉你

只要坚持运动,四十岁依然是开挂的人生

欢乐颂的安迪,没有了刘涛以前的微胖

变得棱角分明

因为在小说当中,安迪是很瘦的女孩

拍戏前,刘涛拼命健身 keep fit

在拍《欢乐颂》期间是她腰最细的时候

在剧中要应付大量的英文对白

刘涛还专门找英文老师练习

剧中坚持喝某牌纯水的安迪

无限的魅力表现在看书和运动当中

对于现实中的刘涛来说

休闲生活也多数是在读书和健身

身高1.68米的刘涛近年来

体重一直保持在50公斤左右

刘涛并不是天生瘦,相反

她还遗传了她爸爸“刘胖子”的易胖体质

正因为如此,刘涛对运动一直很上心

这也造就了活力无限霸气十足的安迪

人性是懒惰的,刘涛也不例外

她也吃过减肥药,试过各种速成奇葩减肥法

最后,刘涛还是把长期减肥的方法落在了饮食和健身

饮食注意控制食物热量,特别是脂肪的摄入量

运动就根据当时的生活状态灵活安排时间和项目

让自己在最舒服的状态下长期保持好身材

见缝插针运动,随身带一根跳绳

随时动动,舒展肌肉

看书的时候做平板支撑,让身形收紧

一年又一年的坚持

现在,运动已经成了她生活必不可少的一部分

运动不仅能让她保持苗条的身材

更重要的是整个人的精神状态特别向上

让她随时都能展现一个充满活力的完美形象

减肥这种事情,无论是谁

都要一步一步流汗过来

春节也不能想怎么吃就怎么吃哦

标签:刘涛

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