夏季为何频频上火?中西医帮你弄清上火原因及对策

摘要::夏季温度一升高,不少人都出现上火的症状。为什么上火会盯上你呢?中西医对此有不同的解读。下面我们就来看看关于上火的具体内容及祛火办法吧!

上火究竟是怎么回事?

中医

上火是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

西医

西医则认为“上火”这种说法太笼统,应该有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。

上火的原因解析

内因:中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象,加上宝宝脾胃功能尚不健全,吸收消化及自身调节能力较弱,过剩营养物质难以消化,造成食积化热而上火。

外因:情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。另外,饮水少,摄入过多的肉类、过浓的牛奶、过甜的饮料等也是“火”的来源。

上火的类型有哪些?

1、心有火

主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴,想大量饮水。

2、肝有火

肝开窍于目,因此肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒,结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,自我感觉压不住火,总想发脾气。

3、肾有火

主要表现有五心烦热,潮热盗汗,头晕目眩,耳鸣耳聋,小便黄如茶,腰膝酸软等症状。

4、胃有火

主要表现在牙及牙龈,口臭,牙痛,牙龈红肿,牙根发炎。大便干燥。

5、肺有火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

按照上火症状去火气

NO.1口角或口腔长泡

口角或口腔长泡症状:一到夏季,口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见,这就是我们常说的口腔溃疡,这是上火的症状之一。

应对方法:患有口腔溃疡的患者十分的痛苦,不仅食不下咽,同时连说话都十分的困难,专家建议,这个时候不妨切几片生姜入口咀嚼,这样可以让口腔中的水泡慢慢的消失。

而患有口角炎的患者,在每天晚上临睡前洗好脸,然后挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

NO.2咽喉肿痛

咽喉肿痛症状:很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况,专家指出这是最为常见的上火现象,多半为实火引起。

应对方法:这个时候患者可以通过吃一些生梨来进行预防以及治疗,还有一些人还会出现口舌生疮的情况,对于这一情况专家建议患者用醋加同量的水漱口,可有效的减轻痛苦。

NO.3皮肤干痒

皮肤干痒症状:皮肤干痒同样是夏季上火的表现之一,甚至还有些人会出现一粒粒的小红点,这个时候不仅仅是上火,同时还是过敏的症状。

应对方法:这对于因上火而出现皮肤干痒的患者,一般推荐多吃点红薯炒乳瓜。将准备好的红薯、乳瓜等切成块状,然后在锅中放入适量的食用油,将葱段、蒜末爆香后再倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,接着再放入适量的清水、盐、鸡精,汤汁收干即可食用。

红薯中含有大量的维生素和钙、磷及铁,因此具有很好的补虚健脾强肾的功效;而在嫩黄瓜中含有大量维生素,因此两种食物混合食用具有对皮肤有着一定的好处。

NO.4嘴唇干裂

嘴唇干裂症状:有一部分人在夏季很容易出现嘴唇干裂的情况,这个时候除了干燥的因素之外,上火也是其中的原因之一。

应对方法:身体上火而导致嘴唇干裂情况的时候千万不要去撕咬死皮,否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重,甚至还有可能会导致破皮出血。出现嘴唇干裂的情况时,不妨适量的喝点黄瓜猕猴桃汁。

黄瓜性甘凉,能入脾胃经,具有很好的清热解毒的功效,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,具有解热止渴的功效。由此可见,在出现上火的症状时,黄瓜猕猴桃汁是不错的选择。

NO.5鼻塞难通

鼻塞难通症状:鼻塞难通同时鼻腔温度升高等,这些都是上火的表现。

应对方法:鼻塞难通的治疗方法非常简单。如果是左鼻孔不通的话,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。这种方法可以帮助疏通经络,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。

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